Jangan sesekali menyepelekan rasa lapar, karena lapar adalah sinyal tubuh meminta nutrisi. Jika sedang berpuasa, itu hal yang berbeda memang harus ditahan hingga waktunya tiba.
Mengabaikan lapar kerap dialami oleh para pekerja yang sangat sibuk, anak kost yang males ke luar karena mengejar deadline, tak sedikit orang-orang yang kesulitan mendapat makanan karena kemiskinan.
Akibat yang ditimbulkan dari menunda lapar yang paling fatal adalah hilangnya sensor rasa lapar, sehingga tidak bisa membedakan mana lapar mana sakit lambung karena magg. Hal yang paling ringan dari mengabaikan lapar adalah sulit berkonsentrasi, emosi tak terkontrol, insomnia, stress, juga galau.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar